こんにちは、ぷにママです！
冷え性で悩まれている方多いのではないでしょうか。
私自身も、年齢を重ねるにつれて特に足先が冷えるようになってきました。
ここで困るのが、寝るときです。
いつもレッグウォーマーをつけて寝ているのですが、
ずれてしまっていたり、夏場ではクーラー・冬場では冷えて途中起きたりということがあります。
ここで今回おすすめするのが、「靴下サプリ まるでこたつ おやすみスイッチ」です。
冷え対策で、寝る専用の靴下となっています。
人気のある商品で、夏場でも売る切れになっていることもあります。
夏場でも、冬場でもリラックスして心地よい眠りで、すっきりとした朝を迎えませんか？＾＾
この記事では、
・冷えの原因
・靴下の特徴
・口コミ
・どこで買える？どこが安い？
などをまとめています。
ぜひ参考にして、読み進めてみてください＾＾
足の冷えはなぜ起こるのか？
運動不足で筋肉が少ない
筋肉量が少ないと基礎代謝が低くなってしまい、内臓が衰えやすくなります。
その結果、手足の冷えに繋がっている可能性があります。
特に脂肪は、一度冷えるとなかなか温まりません。
日常生活で運動不足に方は、筋肉量が少ないのに脂肪が多くなるため、より冷えやすくなります。
ホルモンバランスが崩れている
女性ホルモンが乱れると、自立神経の働きが低下します。
血液が手や足までしかりといきわたらない状態となり、体温が低下しやすくなります。
ストレスが溜まっている
ストレスの蓄積や、強いストレスなどで自律神経のはたらきが乱れからだが冷えやすくなります。
自分に合ったストレス解消法を見つけてみるのも必要かもしれませんね＾＾
食生活や睡眠が乱れている
栄養バランスが偏っていると、ミネラルやビタミンが不足し血流が悪くなります。
特に女性は鉄分不足になりやすく、冷えや倦怠感などを引き起こす原因にもなります。
なかなか難しですが、バランスの良い食事をこころがけていきたいですね＾＾
まるでこたつ おやすみスイッチ 心地よい眠りのコツ
スイッチ1 つま先を温める
※サイトより引用
足裏には「AVA血管」とよばれる特別な血管があります。
足が温まるときには、AVA血管が広がり血行が促され、つま先まで温かい血液が届きます。
つま先をあたためる秘訣は「AVA血管を広げること」です＾＾
※「AVA血管」とは
「動静脈吻合」と呼ばれる血管。
毛細血管に枝分かれする前の動脈と静脈をバイパスにようにつなぐ血管のこと。
スイッチ2 深部体温を下げる
※サイトより引用
質の良い眠りにつくには、「深部体温」をさげることです。
よく聞きますよね＾＾
深部体温はからだの内部の温度のことで、眠りにつくときにこの温度が下がると休息モードに入って、眠りやすくなると言われています。
つま先を靴下などで覆ってしまうと、熱が逃げることができず深部体温を下げることができません。
つまり、足先を開けておくことで熱が逃げるので、温められた血液の温度が下がり静脈を通って体内に戻るので、深部体温が下がり質の良い睡眠がとりやすくなります。
スイッチ3 リラックスに導く
※サイトより引用
足の裏側・かかとの中央には「失眠」と言われるツボがあります。
失眠のツボを刺激するとリラックス効果があると言われています＾＾
まるでこたつ おやすみスイッチ しかけ
スイッチ1 足裏を温めておやすみスイッチ オン♪
AVA血管の集中する足裏を二層構造の発熱素材で温めます。
（特許出願済）
血行が促進されて、つま先まで温まります＾＾
⇓ ちなみに私自身が使っているのはこれ
足首を温めておけばいいと思っていました。
足裏がそんなに大事とは知らず…。
足の裏をあたためていきましょう♪
スイッチ2 つま先解放でおやすみスイッチ オン♪
つま先の部分だけあけておく独自設計（特許出願済）により、
つま先で温めた血液の温度が下がり、体内にもどることで深部体温がさがり眠りにつきやすくなります＾＾
スイッチ3 失眠のツボを刺激しておやすみスイッチ オン♪
かかとにある「失眠」のツボの部分に、十字型の発熱素材を使っています。
（特許出願済）
ツボへの温熱刺激でリラックスしやすくなります＾＾
まるでこたつ おやすみスイッチ 口コミ
良い口コミ
「締め付け感がない」
「足の冷えを感じず、でも蒸れることがないので手放せない」
「夏場のエアコンの冷えも解消されました」
「優しい肌触りと温かさ」
「足先が開いているのに半信半疑でしたが、靴下より断然温かい」
「夜中に冷えで目が覚めなくなった」
「とてもあったかい」
悪い口コミ
「こたつとまではいかないが、あたたかい」
「あまり温まらなかった」
「足先があいているのが、冷える気がする」
個人差はやはりあるようです。
足先が開いていると確かに冷える気がしますよね。
私も以前はモコモコの靴下を履いていました。
でも、足先が開いているのにも根拠があることを知れました。
また足首だけあたためても、効果は最大限ではないことも。
もちろん根本的な、冷えの改善をしていくことも大切です＾＾
自分でできることから取り組んでいけたらいいですね♪
まるでこたつ おやすみスイッチ どこで買える？
店舗では、
・ドラッグストア
・ロフト
・ハンズ
など
ネットでは、
・Amazon
・楽天
など
まるでこたつ おやすみスイッチ どこが安い？
店舗販売では、ポイントやクーポンなどがあり安くなる方法にばらつきがあるかもしれません。
ネット販売では、Amazonと楽天と比べてみましたところ、
現在はAmazonのほうが安く、送料も無料でした。
もちろん、個人で会員やポイントなどの違いはあるかと思いますので、
選んでいただければと思います＾＾
⇓ 詳細気になる方はぜひのぞいてみてください♪
まるでこたつ おやすみスイッチ こんな人におすすめ
・足が冷えてなかなか寝付けない方
・足が冷えずにぐっすりと眠りたい方
・リラックスして眠りたい方
・すぐに暖かくなるものがほしい方
・1枚で履くことができるものがほしい方
・プレゼントにおすすめしたい方
靴下サプリの「まるでこたつ シリーズ」には、他にも種類があります。
ぴったりのものが見つかるかもしれません＾＾
こちらもぜひ参考にしてみて下さい！
まとめている記事は ⇒ こちら♪
まとめ
足が冷えると、体まで冷えてきますよね。
特に寝るときに冷えていると、
なかなか寝付けなかったり、途中で起きたりとあまり寝た気がしない時があります。
「まるでこたつ おやすみスイッチ」では、寝る専用の靴下です。
冷えている足を温める工夫がたくさんあって、心地よい眠りにつかせてくれます。
冷え自体は、からだに負担がかかりやすく眠りにもつきにくいかと感じます。
まるでこたつ おやすみスイッチで、
寝るときの冷えから解消されて、すっきりとした朝を迎えられるかもしれません。
睡眠は毎日のことです。
睡眠のことで悩んでいることを一つでも解消できればと思います＾＾
参考になれば嬉しいです！
人気商品で売り切れることが多いので、気になる方は早めのチェックおすすめします！
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